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1、温和洁面:要选择性质温和的洗面奶,温和地清除污垢,使皮肤时刻保持清爽、滋润。2、喝酒前先垫肚子可预防和减轻喝酒所致的皮肤过敏如果空腹喝酒,会加重皮肤过敏症状。一天下来补水的最佳时辰又是什么时候呢?你需要准备一对2-3磅的哑铃,整套动作只需要30分钟即可完成。

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3、坚持做仰卧起坐腰腹运动可以帮助内脏蠕动,排除胀气和废物,并且强健腹部肌肉,一来能托住内脏不往下掉,二来能抑制腹部脂肪堆积。饭后饮一杯可避免脂肪堆积。运动要多种多样:如果你向来都是通过跑步锻炼身体,那么不妨打乒乓球试一下,也可以做体操或骑自行车。

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