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做法:把银耳和枸杞子一起清洗干净备用;在锅中倒入准备好的牛奶,再加上其他材料一起熬煮,花生米烂熟时即成。即使戴上胸罩后能改变胸形,但过大的胸部很难搭配出好看的衣服,影响自信心。锻炼腹部的方法非常多,然而一定要坚持,持之以恒,要练成迷人性感的马甲线绝对不是梦想!

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早、晚餐则正常进食七分饱原则,并且禁吃甜食。隔1-2天洗一次为好,切忌使用高碱性的洗发露,每次洗好头发后,一定要用护发素。在吹头发的时候,要把吹风机的口保持在距离头发15cm左右的位置,避免让它接触到头发,离得太近不仅有将发丝卷入风筒内的危险,还会导致头发的热损伤。

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